يقود مايكل موزلي من خلال خطط الحمية المنخفضة السعرات وتغيير نمط الحياة، الأفراد لحياة صحية أكثر.
S1 E1: الحلقة 1
في الحلقة الأولى، يدير مايكل سلسلة من الإختبارات ليجد كم أثر حظر التجول على صحة المشاركين في الإختبار، قبل أن يقوم بإبتكار خطة نظام خذائي مفصلة لمدة 21 يوم.
S1 E2: الحلقة 2
إنه الأسبوع الثاني للنظام الغذائي ذو السعرات الحرارية القليلة، وصبر المتطوعين يبدأ بالنفاذ، لكن لدى مايكل طريقة للتخفيف عنهم من خلال التمارين والتأمل واليوغا.
S1 E3: الحلقة 3
نلقي نظرة على الروابط بين الدماغ والأكل، وبين الشخير والسمنة، كما ننظر إلى الحميات قليلة السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين مع وصفات ونصائح.
اكتشف ما يمكنك متابعته أيضًا على هذه القناة
لينس أوف كالتشر
أسلوب حياة | PG
21 ديه بودي ترنراوند وذ مايكل موزلي
ايه تيست أوف ساوث أفريكا
لاف إت أور ليست إت
ماي كريزي بيرث ستوري
أسلوب حياة | PG 15-D
بيوند ذا مينو
بلاستيك سيرجري اندريسد
بروجيكت رانواي
يلا نتعشى
ساي يس تو ذا دريس لانكشاير
ذا باد سكين كلينيك
نادياز فاميلي فيفوريتس
أسلوب حياة | FAM
جيمي آند جيميز فود فايت كلوب
بادي بيزار
كايك بوس