يقود مايكل موزلي من خلال خطط الحمية المنخفضة السعرات وتغيير نمط الحياة، الأفراد لحياة صحية أكثر.
S1 E1: الحلقة 1
في الحلقة الأولى، يدير مايكل سلسلة من الإختبارات ليجد كم أثر حظر التجول على صحة المشاركين في الإختبار، قبل أن يقوم بإبتكار خطة نظام خذائي مفصلة لمدة 21 يوم.
S1 E2: الحلقة 2
إنه الأسبوع الثاني للنظام الغذائي ذو السعرات الحرارية القليلة، وصبر المتطوعين يبدأ بالنفاذ، لكن لدى مايكل طريقة للتخفيف عنهم من خلال التمارين والتأمل واليوغا.
S1 E3: الحلقة 3
نلقي نظرة على الروابط بين الدماغ والأكل، وبين الشخير والسمنة، كما ننظر إلى الحميات قليلة السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين مع وصفات ونصائح.
اكتشف ما يمكنك متابعته أيضًا على هذه القناة
أباوت فايس
أسلوب حياة | PG
ستانلي توتشي: سيرتشنغ فور إيتالي
أسلوب حياة | PG 15
إيفا لونغوريا: سيرتشنغ فور مكسيكو
إيفا لونغوريا: سيرتشنغ فور سباين
آينسليز فيستيف فليفورز
آينسليز تيست أوف مالطا
جيمس مارتينز سبانيش أدفينتشر
كيتشن غلو أب
ماركوس ويرينغ سيمبلي بروفينس
ديتش ذا سيلفر
وليمة شوّحها
أسلوب حياة | FAM
تفانينو
لوف آند ترانزليشن
ولكم تو بلاثفيل
غراند ديزاين نيوزيلاند
سيستر وايفز
للاشتراك أدخل بريدك الإلكتروني أدناه.
بالمتابعة، فإنك توافق على تلقي الإشعارات من OSN وتوافق على شروط وأحكام وسياسة الخصوصية الخاصة بـ OSN.
أدخل الرمز المرسل إلى
أعد إرسال الرمز بعد ثانية أعد إرسال الرمز
يرجى إدخال بياناتك لإكمال التسجيل
يسعدنا وجودك هنا، واستفسارك يهمنا للغاية. سيتواصل معك فريقنا قريباً للمساعدة في الإعداد.
وخلال هذا الوقت، يمكنك الاطلاع على المزيد من المعلومات على صفحة الأسئلة المتكررة.