يضع خمسة متطوعين حياتهم بين يدي مايكل موزلي. هل يمكن لتغيير الطعام، وأسلوب الحياة أن يغير الحالة الصحية للشخص فقط بثلاثة أسابيع؟
S1 E1: الحلقة 1
يقوم مايكل بمجموعة من الإختبارات على المتطوعين الخمسة ليعلم أكثر عن حالتهم الصحية ويفحص نوعية الطعام التي كانوا يتناولوها، ثم يبدأ المتطوعون بتطبيق خطة جديدة من التمارين.
S1 E2: الحلقة 2
تجتمع المجموعة في جلسة تمارين مكثفة على السطح، ويذهبون للسباحة في المياه الباردة، ويقوم أحدهم والذي يعتبر نفسه "مدمن الوجبات السريعة الخالية من اللحوم" بإحداث تغييرات.
S1 E3: الحلقة 3
بينما تصل المجموعة إلى المرحلة الأخيرة من التحدي، يتفحص مايكل الضغوطات، التمارين والتحفيذ الذاتي. ويكشف عن الإنجازات والنتائج المذهلة التي حققتها المجموعة في 21 يوم.
S1 E4: الحلقة 4
يصل المشتركون إلى التحدي الأخير ويجدون النتائج التي أحرزوها خلال 21 يوم.
اكتشف ما يمكنك متابعته أيضًا على هذه القناة
وورلدس غريتيست هوتيلز
أسلوب حياة | PG
نادياز فاست فليفورز
أسلوب حياة | FAM
بيلو ديك سيلينغ يخت
JAMIE'S QUICK AND EASY CHRISTMAS
سيكرتس أوف ذا رويالز: إنسايد ذا كراون
سيمبلي ريموند بلانك
لاف إت أور ليست إت أستراليا
ميد يو لوك: إي ترو ستوري أباوت فيك أرت
بيوند ذا مينو
ويلكم تو مايفاير
ماري بيريز سيمبل كومفورتس
ماي فيت آر كيلينغ مي
ذا شيفس لاين
سويت هوم سيكستابليتس
سماذرد
آوتدوترد
ساي يس تو ذا دريس لانكشاير
ذا باد سكين كلينيك
جيميز سوبر فوود
سيمبلي نايجيلا
جيميز كويك آند إيزي فود
جيمي كوكس إيتالي
جيمي آند جيميز فود فايت كلوب
ريفينج بودي ويذ كلوي كارديشيان
سيستر وايفز