يضع خمسة متطوعين حياتهم بين يدي مايكل موزلي. هل يمكن لتغيير الطعام، وأسلوب الحياة أن يغير الحالة الصحية للشخص فقط بثلاثة أسابيع؟
S1 E4: الحلقة 4
يصل المشتركون إلى التحدي الأخير ويجدون النتائج التي أحرزوها خلال 21 يوم.
S1 E1: الحلقة 1
يقوم مايكل بمجموعة من الإختبارات على المتطوعين الخمسة ليعلم أكثر عن حالتهم الصحية ويفحص نوعية الطعام التي كانوا يتناولوها، ثم يبدأ المتطوعون بتطبيق خطة جديدة من التمارين.
S1 E2: الحلقة 2
تجتمع المجموعة في جلسة تمارين مكثفة على السطح، ويذهبون للسباحة في المياه الباردة، ويقوم أحدهم والذي يعتبر نفسه "مدمن الوجبات السريعة الخالية من اللحوم" بإحداث تغييرات.
S1 E3: الحلقة 3
بينما تصل المجموعة إلى المرحلة الأخيرة من التحدي، يتفحص مايكل الضغوطات، التمارين والتحفيذ الذاتي. ويكشف عن الإنجازات والنتائج المذهلة التي حققتها المجموعة في 21 يوم.
اكتشف ما يمكنك متابعته أيضًا على هذه القناة
لينس أوف كالتشر
أسلوب حياة | PG
21 ديه بودي ترنراوند وذ مايكل موزلي
ايه تيست أوف ساوث أفريكا
لاف إت أور ليست إت
ماي كريزي بيرث ستوري
أسلوب حياة | PG 15-D
بيوند ذا مينو
بلاستيك سيرجري اندريسد
بروجيكت رانواي
يلا نتعشى
ساي يس تو ذا دريس لانكشاير
ذا باد سكين كلينيك
نادياز فاميلي فيفوريتس
أسلوب حياة | FAM
جيمي آند جيميز فود فايت كلوب
بادي بيزار
كايك بوس