يضع خمسة متطوعين حياتهم بين يدي مايكل موزلي. هل يمكن لتغيير الطعام، وأسلوب الحياة أن يغير الحالة الصحية للشخص فقط بثلاثة أسابيع؟
S1 E1: الحلقة 1
يقوم مايكل بمجموعة من الإختبارات على المتطوعين الخمسة ليعلم أكثر عن حالتهم الصحية ويفحص نوعية الطعام التي كانوا يتناولوها، ثم يبدأ المتطوعون بتطبيق خطة جديدة من التمارين.
S1 E2: الحلقة 2
تجتمع المجموعة في جلسة تمارين مكثفة على السطح، ويذهبون للسباحة في المياه الباردة، ويقوم أحدهم والذي يعتبر نفسه "مدمن الوجبات السريعة الخالية من اللحوم" بإحداث تغييرات.
S1 E3: الحلقة 3
بينما تصل المجموعة إلى المرحلة الأخيرة من التحدي، يتفحص مايكل الضغوطات، التمارين والتحفيذ الذاتي. ويكشف عن الإنجازات والنتائج المذهلة التي حققتها المجموعة في 21 يوم.
S1 E4: الحلقة 4
يصل المشتركون إلى التحدي الأخير ويجدون النتائج التي أحرزوها خلال 21 يوم.
اكتشف ما يمكنك متابعته أيضًا على هذه القناة
ستانلي توتشي: سيرتشنغ فور إيتالي
أسلوب حياة | PG 15
إيفا لونغوريا: سيرتشنغ فور سباين
1000-إل بي روميز
أسلوب حياة | PG
آينسليز فيستيف فليفورز
جيسون أثيرتونز دبي ديشز
آينسليز تيست أوف مالطا
بارفينز إنديان كيتشن
جيمس مارتينز سبانيش أدفينتشر
كيتشن غلو أب
آدم ريتشمان إيتس بريتين
ماركوس ويرينغ سيمبلي بروفينس
ديتش ذا سيلفر
كامينغ فروم أمريكا
وليمة شوّحها
أسلوب حياة | FAM
بيت الحلويات
أفنان الطبخ
بيلو ديك ميديتيرانيان
بيلو ديك سيلينغ يخت
ولكم تو بلاثفيل
غراند ديزاين نيوزيلاند
للاشتراك أدخل بريدك الإلكتروني أدناه.
بالمتابعة، فإنك توافق على تلقي الإشعارات من OSN وتوافق على شروط وأحكام وسياسة الخصوصية الخاصة بـ OSN.
أدخل الرمز المرسل إلى
أعد إرسال الرمز بعد ثانية أعد إرسال الرمز
يرجى إدخال اسمك للمتابعة.
أدخل رقم هاتفك للمتابعة بعملية الاشتراك.
يسعدنا وجودك هنا، واستفسارك يهمنا للغاية. سيتواصل معك فريقنا قريباً للمساعدة في الإعداد.
وخلال هذا الوقت، يمكنك الاطلاع على المزيد من المعلومات على صفحة الأسئلة المتكررة.